jak się pisze

[...] co mi chodzi :P A w sumie mogę napisać, wcześniej udało mi się złapać współpracę z Hi Tec Nutrition, pracowałem dla nich w zamian dostawałem bon na suplementy, współpraca po jakiś 3-4latach się rozpadła, w sensie że firma już nie nawiązuje takiej współpracy ani z tego co się orientuję nie sponsoruje zadnych zawodników. A więc pierwszy powód to [...]

[...] tym insta. Kiedyś codziennie wstawiałem cardio, ćwiczenia, szamę ale po co? sam nie wiem :) Mi się po prostu wymsknęło spod kontroli to wszystko bo siady szły 230x6 później jak wszedłem na 235 to zrobiłem tylko 3p niestety a założenie było inne, teraz też myślałem że to 235 potargam na te 5p minimum no ale znów się nie udało, może za tydzień no [...]

[...] do oglądania na IG i YT xD hehe Na treningu dzisiaj Pull 2. Trening wszedł aż miło, troszeczkę inaczej niż zawsze ale chyba nawet na plus mi to wyszło ;p Przy bicepsie jak widać mocno w dół powtórzenia przy uginaniu na 40kg i 30kg ale to za sprawą tego że przy tych seriach oparłem się o ścianę i nie bujałem się ani trochę, za to 50kg jak [...]

Kwestia pogodzenia wszystkiego razem... Ja przeważnie pracuje 3-4 w tyg 9.00-21.00 więc rano leci cardio tylko na czczo w te dni.. trenuje jak mam dni wolne, ale w dni wolne też pilnuje synka jak żona jest w pracy od 8.00-16.00,więc na trening idę jak wróci z pracy... Potem ona sobie trenuje/robi cardio jak ja wrócę z treningu . W między czasie [...]

To znaczy cały czas wszystko na bieżąco pisze. a jak to będzie wyglądało w łodzi to nie wiem. Ale wiadomo postaram się jakieś foty i relacje wrzucić ale wiadomo jak to jest. Fighter to mówisz że nawet lepiej takie spacery tylko że 6-7km/h mogą wyjść niż ten rowerek stacjonarny? Bo się tak zastanawiam właśnie nad bieżną znalazłem nawet [...]

Dokładnie o to mi chodzi że chcę zrobić raz a porządnie nawet jak mam wydać i 5k czy więcej ale zrobić to tak żeby wyglądało bo wiadomo jakie to ważne akurat tutaj w tym sporcie. Ale tak jak piszę chce się skupić na startach teraz i tak dość mi ryje banie jak wychodzę na scenę że ją mam i jak leżę na bacstage czy zaraz wychodzę na scenę to cisnę [...]

[...] 4 Tydzień Redukcji Waga: 116,8kg Cardio: 5x 40min ew Bry Wczoraj wpadł off więc dzisiaj z rana cardio 40min później praca a po pracy trening barków i bicepsów ;)  Trening jak dla mnie jak najbardziej ok, w wyciskaniu 120kg x6 czyli 2,5kg dołożone ale znów 1p mniej za to w regresie udało się zrobić 100x10p czyli 1p więcej niż ostatnio, kolejne [...]

[...] górkę a nie na prosto i już dzięki temu to tętno idzie na 130-140 u takich ludzi. Ja też nie chce sie mądrować czy coś bo mi daleko do tego. Ale ja tam swoje zdanie mam i jak patrzę co się dzieje teraz w necie na temat właśnie ktoków, cardio, treningu siłowego, jedzenia to.... Nie zabłysnę niczym nowym ale każdy chce jak najmniejszym nakładem [...]

zartyw was sie czymaj pisze co pieke i co jem Ciasta: Sernik bez ciasta(kocham go ),ucierane z jablaki i cynamonem,piernki z bakalimi,strucla makowa,ciast drozdzowe ,rolada . Wiec bedzie duzo i smacznie ,a jak ktos ma zamir czymac diete w swieta to niech idzie na zaody

aaaa ale mi net zamula... nie moge z wami dzisiaj spamowac, i wogole cos SFD sie pier... i pisze im ze mam zawiadomic administratora... a jak wiadomo mateo pewnie gdzies w klubie siedzi i vodke pije wiec lipa

Sob----> a song dla Tasi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! czekam!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sniadanko wszamam mniam mniam... Qaz baby w tym poscie poszalaly.... hehhehe Chipender- czy jak to sie cholera pisze- z ciebie

night - jak masz wątpliwości to zawsze warto sprawdzić w pojedynczych porcjach i potem wziąć najwyżej większe :-) przy takiej palecie smaków jakie mają białka AN to jest fajna opcja, szkoda tylko ,ze nie kazdy smak jest w samplach Padme - miło mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od [...]

[...] o nazwie wypady to jest to: http://www.youtube.com/watch?v=qvHPw0cWl94 , czy moze cos innego...w atlasie ćwiczeń niczego o tej nazwie nie znalazlam. Pytam, bo nie wiem, czy instruktor będzie wiedział o co chodzi. Oj..już sobie wyobrażam jego miny jak poproszę o pokazanie mi martwego ciągu. Zmieniony przez - Agnese w dniu 2012-08-17 22:36:27

[...] róży o aromacie śmietankowo-cynamonowo-mandarynkowym), herbata Milk Oolong, herbata żółta Huang Xiao Tea, przefiltrowana woda Jutro mąż ma kupić brukselkę i brokuła jak znajdzie, więc będę po trochę jeść zielonych warzyw. Mam nadzieję, że fasolka szparagowa też się liczy, bo jej chyba mogę bez ograniczeń. TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY [...]

[...] Feng, herbata oolong Jade Ti Guan Yin, przefiltrowana woda Miałam wątróbkę z indyka. Wg danych w necie ma strasznie dużo tłuszczu...aż nie chce się wierzyć. Policzyłam ją jako drobiową. A'PROPOS SUPLI Czuję się znowu superlekko, więc zmniejszyłam Psyllium Husk do 2 łyżeczek, bo ostatnio po tych rewolucjach żołądkowych zwiększyłam aż do 4 w [...]

kurfa trzeci raz pisze odpowiedz, jak teraz sie cos pomyli to bede zły no wiec: mc nie ma byc zamiast przenoszenia tylko na dwugłowe, ale skoro masz mały staz to na poczatek tego nie rób- ewentualnie mozesz zrobic tak: robci mc ale z małymi ciezarami, nie systemem hst, np z samy gryfem, albo robic na przemian z przysiadamia, tzn na jednym [...]

Ja już rozumiem,że wiele osób uważa,te etykiety za zbyt nakrywające... Dlatego nie ma innej opcji jak napisać Style Bokserów nr. 3... Cezi,a przecież Pacquaio jest swarmerem,więc dlaczego mówisz,że Floyd by zebrał od niego lanie? Floyd to kontrbokser,przynajmniej tak mi się wydaje. Więc tak...Marquez i Floyd,to są innej krwi [...]

[...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]

Bo na sylwetkę raczej wpływu to nie będzie miało, choć może też się zdziwię :-) No właśnie... Tak jak mi Adam zawsze pisze - z jakiegoś powodu prosi czy czołówka polskiego BB nie wpieprza pierogów i innych wynalazków hehe. Więc ciekawe :-)

Siemanko,piszę tak informacyjnie.Jak już większość osób wie dziś miałem wypadek.Szczęście w nieszczęściu poza pękniętym nosem,kilkoma szwami i obdrapanym ryjem nic wielkiego mi się nie stało nawet byłem dziś mimo wszytko na treningu %-) ale auto do kasacji...2 dzień po przeprowadzce w nowym mieście i takie coś,muszę teraz wszytko solidnie [...]